รักษาสุขภาพกันหน่อย

ช่วงนี้อากาศเริ่มอุ่นขึ้นมาบ้างแล้ว แต่เหมือนจะเป็นหวัดเลยแฮะ ก็ต้องรักษาสุขภาพกันหน่อยละ ที่ห้องพักของผมไม่มีเครื่องทำน้ำร้อนครับ ถ้าหนาวมากๆตอนเช้าผมจะไม่เอาน้ำ แต่จะเช็ดตัวก็พอแล้ว กลัวจะไม่สบายเอา เพราะบางวันก็หนาวมาก

ผิวหนังนี่ก็เรื่องสำคัญ ผมเป็นคนที่ผิวบางมาก คือมองเห็นเส้นเลือกดำชัดเจน (เวลาหมอแทงเข็มเจาะเลือดนี่แทบไม่ต้องรัดแขนเลยละ) ในหน้าหนาวผิิวก็จะแตกง่าย ก็ต้องพึ่งพาโลชั่นกันหน่อยนึงหลังอาบน้ำทั้งก่อนนอนและก่อนมาทำงาน

ส่วนอาหารเสริมก็ทานประจำอยู่สองอย่างคือ

  1. วิตามินบีรวม เพราะว่ามีโรคประจำตัวคือ Tinnitus คือจะได้ยินเสียงหวีดเบาๆในหูในขณะที่อยู่ในสถานที่เงียบๆเช่นห้องนอนหรือห้องเก็บเสียง หาหมอมาสองปีแล้วครับ ไม่หาย ค้นใน internet เค้าก็บอกว่ามันมีโอกาสที่จะหายน้อยมากต้องทำใจอยู่กับมัน ทุกวันนี้ชินแล้ว ไม่สนใจเลย ถึงแม้ว่าจะได้ยินตอนจะเข้านอน ก็หลับได้ไม่มีปัญหา อาจจะโชคดีด้วยมั้งครับ เค้าบอกว่าบางคนกว่าจะปรับตัวได้นี่เกือบจะเป็นโรคจิตกันเลยทีเดียว แต่สำหรับผม คืนแรกที่ได้ยินเสียงนี้ ผมก็หลับปุ๋ยเหมือนไม่มีอะไรเกินขึ้น ในเคสที่รุนแรงมาก คือ จะได้ยินเสียงหวีดนี้ดังมาก แม้จะอยู่ในสถานที่มีเสียงดังอยู่แล้วก็ตาม นอกจากนี้ Tinnitus มักจะมากับปัญหาทางด้านการทรงตัวด้วยครับ คือบางทีจะรู้สึกเหมือนโลกหมุน แต่ผมไม่ค่อยเป็นนะ และเพื่อไม่ให้อาการมันหนักลงไปมากกว่าเดิมก็เลยต้องทานวิตามินบีเพื่อป้องกันไว้แหล่ะครับ ก็ดีครับปลอบใจตัวเองหน่อยว่าอย่างน้อยมันก็ช่วยเสริมระบบประสาทและสมอง ถึงจะต้องจ่ายแพงนิดนึงก็ตาม
  2. Evening primrose oil ตัวนี้เพราะอาการหนังศรีษะแห้งครับ ไม่ใช่รังแคนะ ผมจะเป็นบ่อยในตอนหน้าหนาว อากาศแห้ง ผิวขาดความชุ่มชื่น ก็ต้องบำรุงกันหน่อย ทานแล้วเห็นผลเลยจริงๆครับ อันนี้ยืนยันด้วยตัวผมเองเลย แต่สำหรับคนอื่น อันนี้ไม่รู้นะครับ

เรื่องโรครประจำตัว อาการประจำตัวเหล่านี่มันขึ้นอยู่กับคนจริงๆนั่นแหล่ะ ก็เหมือนบางคนอ้วน บางคนไม่อ้วน ทั้งๆที่กินเยอะเหมือนกัน ธรรมชาิติว่างั้น เราก็ต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน อะไรขาดก็ต้องไปหามาเติม อะไรเกินก็ต้องลดๆลงมาหน่อย

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: